ROOSTER - THEO KOMEN

Zalen
Zaal 1
Zaal 2
Zaal 3

	MAANDAG	DINSDAG	WOENSDAG	DONDERDAG	VRIJDAG	ZATERDAG	ZONDAG
09.00	Slank je Well 09.00 09.45	B.F.F. 09.00 10.00		B.F.F. 09.00 10.00
10.00	XCORE 10.00 10.45		Vlammuh 10.00 11.00		Functionzone 10.00 11.00	Bodypump 10.00 11.00 Bokszaktraining 10.30 11.30	HiTT 10.00 11.00
11.00						Bodypump 10.00 11.00 Bokszaktraining 10.30 11.30	Zumba 11.00 12.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00			Jeugd Fitness 16.15 17.00
17.00			Slank je Well 17.30 18.30 MMA 18.00 19.00 Bodypump 18.30 19.30 Bokszaktraining 19.15 20.15 XCORE 19.30 20.30
18.00	Kickboxen kids 18.00 19.00 The Balance 18.30 19.30 XCORE 18.30 19.30 Kickboxen jeugd 19.00 20.00 Sprint 19.30 20.15 Bodypump 19.30 20.30 Kickboxen volwassenen 20.00 21.00			Kickboxen kids 18.00 19.00 HiTT 18.30 19.30 Kickboxen jeugd 19.00 20.00 Sprint 19.30 20.00 SH'BAM 19.30 20.30 Kickboxen volwassenen 20.00 21.00	Slank je Well 18.00 19.00
19.00		Zumba 19.00 20.00
20.00		Zumba 20.00 21.00

MAANDAG

Slank je Well
09.00 - 09.45
XCORE
10.00 - 10.45
Kickboxen
18.00 - 19.00
The Balance
18.30 - 19.30
XCORE
18.30 - 19.30
Kickboxen
19.00 - 20.00
Sprint
19.30 - 20.15
Bodypump
19.30 - 20.30
Kickboxen
20.00 - 21.00

DINSDAG

B.F.F.
09.00 - 10.00
Zumba
19.00 - 20.00
Zumba
20.00 - 21.00

WOENSDAG

Vlammuh
10.00 - 11.00
Jeugd Fitness
16.15 - 17.00
Slank je Well
17.30 - 18.30
MMA
18.00 - 19.00
Bodypump
18.30 - 19.30
Bokszaktraining
19.15 - 20.15
XCORE
19.30 - 20.30

DONDERDAG

B.F.F.
09.00 - 10.00
Kickboxen
18.00 - 19.00
HiTT
18.30 - 19.30
Kickboxen
19.00 - 20.00
Sprint
19.30 - 20.00
SH'BAM
19.30 - 20.30
Kickboxen
20.00 - 21.00

VRIJDAG

Functionzone
10.00 - 11.00
Slank je Well
18.00 - 19.00

ZATERDAG

Bodypump
10.00 - 11.00
Bokszaktraining
10.30 - 11.30

ZONDAG

HiTT
10.00 - 11.00
Zumba
11.00 - 12.00

	MAANDAG	DINSDAG	WOENSDAG	DONDERDAG	VRIJDAG	ZATERDAG	ZONDAG
09.00	Slank je Well 09.00 09.45
10.00	XCORE 10.00 10.45		Vlammuh 10.00 11.00		Functionzone 10.00 11.00	Bodypump 10.00 11.00	HiTT 10.00 11.00
11.00							Zumba 11.00 12.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00			Jeugd Fitness 16.15 17.00
17.00			Slank je Well 17.30 18.30 Bodypump 18.30 19.30 XCORE 19.30 20.30
18.00	XCORE 18.30 19.30 Bodypump 19.30 20.30				Slank je Well 18.00 19.00
19.00		Zumba 19.00 20.00		SH'BAM 19.30 20.30
20.00		Zumba 20.00 21.00		SH'BAM 19.30 20.30

MAANDAG

Slank je Well
09.00 - 09.45
XCORE
10.00 - 10.45
XCORE
18.30 - 19.30
Bodypump
19.30 - 20.30

DINSDAG

Zumba
19.00 - 20.00
Zumba
20.00 - 21.00

WOENSDAG

Vlammuh
10.00 - 11.00
Jeugd Fitness
16.15 - 17.00
Slank je Well
17.30 - 18.30
Bodypump
18.30 - 19.30
XCORE
19.30 - 20.30

DONDERDAG

SH'BAM
19.30 - 20.30

VRIJDAG

Functionzone
10.00 - 11.00
Slank je Well
18.00 - 19.00

ZATERDAG

Bodypump
10.00 - 11.00

ZONDAG

HiTT
10.00 - 11.00
Zumba
11.00 - 12.00

	MAANDAG	DONDERDAG
18.00	The Balance 18.30 19.30 Sprint 19.30 20.15	HiTT 18.30 19.30 Sprint 19.30 20.00
19.00		HiTT 18.30 19.30 Sprint 19.30 20.00
20.00

MAANDAG

The Balance
18.30 - 19.30
Sprint
19.30 - 20.15

DONDERDAG

HiTT
18.30 - 19.30
Sprint
19.30 - 20.00

	MAANDAG	DINSDAG	WOENSDAG	DONDERDAG	ZATERDAG
09.00		B.F.F. 09.00 10.00		B.F.F. 09.00 10.00
10.00					Bokszaktraining 10.30 11.30
11.00					Bokszaktraining 10.30 11.30
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Kickboxen kids 18.00 19.00		MMA 18.00 19.00	Kickboxen kids 18.00 19.00
19.00	Kickboxen jeugd 19.00 20.00		Bokszaktraining 19.15 20.15	Kickboxen jeugd 19.00 20.00
20.00	Kickboxen volwassenen 20.00 21.00		Bokszaktraining 19.15 20.15	Kickboxen volwassenen 20.00 21.00

MAANDAG

Kickboxen
18.00 - 19.00
Kickboxen
19.00 - 20.00
Kickboxen
20.00 - 21.00

DINSDAG

B.F.F.
09.00 - 10.00

WOENSDAG

MMA
18.00 - 19.00
Bokszaktraining
19.15 - 20.15

DONDERDAG

B.F.F.
09.00 - 10.00
Kickboxen
18.00 - 19.00
Kickboxen
19.00 - 20.00
Kickboxen
20.00 - 21.00

ZATERDAG

Bokszaktraining
10.30 - 11.30

Geenrooster beschikbaar!

Kickboksen:

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt.

De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren 70 populair werd.

Het kickboksen in de U.S.A. is ontstaan als systeem om verschillende stijlen vechtsporters zich met elkaar te laten meten.
Het kickboksen in Japan heeft zich van harde karatestijlen uit ontwikkeld met invloeden van het muay thai. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo.

Kickboksen bij Theo Komen is anders. Wij onderscheiden ons in een aantal zaken. Zo is trainen op je eigen niveau voor ons erg belangrijk. Van wedstrijdvechters tot mensen die alleen maar een lekkere workout willen. Tevens onderscheiden onze vechters zich op techniek, tactiek, mentale weerbaarheid en passie.

Karate:

Karate, een van de oudste sporten van de wereld. Heb jij altijd al een band willen hebben in deze mooie sport? Dan is dit jouw kans! Regelmatig zijn er examens om diploma’s te behalen. Als je nu begint met trainen is de kans erg groot dat je snel al examen kan doen voor een band. Het doel van karate is om geestelijk en lichamelijk fit te blijven en je te verdedigen. Karate is een Martial Art oftewel een Kunst! Wil jij ook eens meedoen? Dit kan iedere woensdag en vrijdag! Kijk voor de exacte tijden op het groepslesrooster!

Bokszaktraining:

Bokszaktraining staat voor positieve energie en veel plezier. In plaats van je stress en zorgen af te reageren op je omgeving, doe je dat op de bokszak. En wel door trappende en slaande bewegingen te maken tegen de bokszak op lekkere opzwepende muziek. Steeds meer vrouwen en mannen ontdekken het plezier van deze fantastisch workout. Zweten, zwoegen en afzien maar uiteraard op je eigen niveau. Probeer het nu!

MMA

MMA staat voor Mixed Martial Arts. De naam verklaart al waar het om gaat, gemengde gevechtskunsten. Daar waar het kickboksen stopt (het staande gevecht) gaat het MMA verder met het grondgevecht. Dus klem- en wurgtechnieken worden onderdeel van de strijd in het tweegevecht. Ben je nieuwsgierig geworden, schroom niet en doe een lesje mee.