Pole Fitness
Bekijk ook onze Pole Fitness Foto's in het Foto Album!
Pole Fitness
Tijdens de uitvoering van de paaltechnieken wordt een groot aantal spieren effectief getraind, zoals biceps, triceps, schouders, buik- en rugspieren, en nog veel meer.
Er wordt niet alleen op kracht getraind, maar ook op krachtuithoudings-vermogen en coordinatie.
Op het basis niveau van dePaal fitness training oefenen we technieken, die de spieren licht belasten.
Op deze manier worden de spieren opgebouwd, en bereiden we deze voor op de meer gevorderde (en zwaardere) technieken.
Het leren beheersen van deze technieken geeft zeer veel voldoening bij de deelneemsters.
De lessen worden verzorgd door Tamara Brandsma
